４００ｍ走のタイムの平均・予測【一覧・早見表】

小学生から６０代までの年代の４００ｍ走の平均タイムの一覧早見表

※予測と書いたのは１００ｍ走平均タイムの統計データを基に、４００ｍ走換算式を用いて算出した数値だから。

４００ｍ走の平均タイム【男女別】【年代別・年齢別】

４００m走は陸上トラック１周を走り切る。ペース配分をしっかりと行わないと途中でペースダウンする。ここではペースをしっかりと守った場合の平均タイムを記載。

小学生の４００ｍ平均タイム

学年男子の平均女子の平均
小学一年生102.6108.94
小学二年生94.71100.79
小学三年生89.5595.36
小学四年生85.2990.86
小学五年生81.9387.02
小学六年生78.2283.74
４００ｍという距離を小学生が走る機会は陸上競技会にでも参加しない限りは無いのではないでしょうか。それでもあえて平均タイムを算出するとすればこのぐらいでしょう。勿論これらはペース配分をしっかりと行った場合です。どの学年も１分以上は当然の如くかかり、最高学年である小学校６年生でも１分１８秒ぐらいはかかってしまうと思われます。

中学生の４００ｍ平均タイム

学年男子の平均女子の平均
中学一年生74.5982.15
中学二年生69.2479.81
中学三年生65.8979.25
陸上部の中学生であれば４００ｍ走のタイムを測定する機会はあるかもしれません。しかしここでの平均タイムは一般的な中学生を対象としたものです。どの学年も普通は１分以上かかってしまうのは仕方がありません。まだこの年代ぐらいまでは成長著しいのでタイムの縮み方も大きいでしょう。

高校生の４００ｍ平均タイム

学年男子の平均女子の平均
高校一年生65.8981.87
高校二年生64.3581.78
高校三年生63.4481.68
高校生にでもなると学年が上がるにつれてのタイムの縮み方も緩やかになってきます。それは、女子が顕著であり、むしろ中学生時点よりも遅くなっていますね。陸上部員からすれば上記のタイムは遅く感じられるのかもしれませんがごく一般的な高校生であればトラック１周にこのぐらいの時間はかかるでしょう。勿論ペース配分はしっかりと行った上でのタイムです。

１８歳以上および一般成人の４００ｍ平均タイム

年代男子の平均女子の平均
１８歳以上３０歳未満65.0783.84
３０代69.6188.52
４０代74.1493.21
５０代76.495.55
６０代78.6797.89
４００ｍを走り切る経験というのは陸上競技経験者でも無い限りは一生のうちに殆ど無いでしょう。それでもあえて平均タイムを算出しています。それも、この平均タイムは陸上競技者の平均では無く、一般人の平均タイムである事に注意しておいてほしいです。おい、一般人が４００ｍ走なんて走る訳ないだろう！と言われればそれまでですがあえて一般人が４００ｍを走った場合どのぐらいのタイムが出るのか？という素朴な疑問が生じるのも陸上競技をやっている側からしてみれば事実です。だからこそ普通の人の平均タイムを掲載しているのです。

４００ｍ走のタイムの平均【一覧・早見表】まとめ

４００ｍ走のタイムは小学生で約１分３０秒程度。中学生で男子１分２０秒程度、女子１分２０秒程度。高校生で男子１分５秒程度、女子１分２１秒程度。